3 DÍAS PARA DESINTOXICAR TU CUERPO, BAJAR DE PESO Y MEJORAR TU SALUD… ¿LO INTENTAMOS?

En cantidades moderadas de azúcar es necesario para la salud humana. Hace millones de años, nuestros antepasados ​​sobrevivieron porque los alimentos ricos en carbohidratos, además de tener un valor nutricional, también contribuyeron a la deposición de grasa, evitando así la muerte en un momento difícil. Como resultado, el cerebro humano ha formado un interesante mecanismo de supervivencia: la necesidad casi constante de glucosa.

Desafortunadamente, este mecanismo a menudo hace más daño que bien en la vida moderna. Además, el consumo excesivo de azúcar aumenta el peso, deteriora los dientes y también puede provocar otros efectos adversos más sutiles en el cuerpo humano. ¿Qué órganos y sistemas se ven afectados por el consumo excesivo de hidratos de carbono?

En cantidades moderadas de azúcar es necesaria para la salud humana. Hace millones de años, nuestros antepasados sobrevivieron porque los alimentos ricos en hidratos de carbono, fuera de tener valor nutricional, también contribuyeron a la deposición de grasa, evitando así la muerte en un momento difícil. Como resultado, el cerebro humano ha formado un mecanismo de supervivencia interesante: casi necesidad constante de glucosa.

Corazón: Aumento de los niveles de glucosa en la sangre tienen un efecto adverso sobre el músculo del corazón. El estudio, publicado en la Revista de la American Heart Association, los investigadores encontraron que un alto consumo de hidratos de carbono, especialmente la glucosa, conduce a la tensión en el corazón y es la razón de la disminución de su función muscular.

De acuerdo con los científicos de la Clínica de Cleveland (Cleveland Clinic), los Estados Unidos, más adelante en esta conducta alimentaria puede desarrollar insuficiencia cardíaca. A su vez, la fructosa – otro carbohidrato que se encuentra a menudo en las bebidas azucaradas, puede resultar en el desarrollo de infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.

2. Cerebro. De acuerdo con la investigación de científicos de la Universidad de California, Estados Unidos, el consumo excesivo de hidratos de carbono tiene un impacto negativo en la actividad cognitiva humana, en particular, reduce la capacidad de construir nuevos recuerdos con eficacia y almacenar nueva información. Otros estudios también han encontrado una relación entre la dieta y un mayor riesgo de depresión y demencia.

3. Los riñones. Este órgano juega un papel importante en el filtro de la sangre, por lo que los altos niveles de los niveles de glucosa en la sangre puede conducir a la sobrecarga y el consiguiente daño. Como resultado, puede contribuir al desarrollo de la enfermedad renal, reducir su función y la insuficiencia renal en última instancia.

3. La función íntima. Las cantidades excesivas de carbohidratos en la dieta se asocia con el desarrollo de la disfunción eréctil en los hombres debido al deterioro del flujo sanguíneo.

4. Articulaciones. Según el estudio, publicado en el «American Journal of Clinical Nutrition», un mayor nivel de ingesta de carbohidratos puede contribuir a la respuesta inflamatoria en el cuerpo, que a su vez conduce a dolor en las articulaciones. Por lo tanto, los pacientes con artritis deben abstenerse de consumo excesivo de dulces y otros alimentos ricos en hidratos de carbono.

5. Piel. El consumo excesivo de hidratos de carbono contribuye a la destrucción de la elastina y el colágeno. Esto puede conducir a un envejecimiento prematuroaumento de la flacidez de la piel y las arrugas. Por otra parte, dicha dieta puede promover la aparición de manchas de la edad en el cuello y en los pliegues del cuerpo.