Coma jengibre todos los días durante 1 mes, y mira 8 virtudes que le pasarán a su cuerpo

El cuerpo requiere de una gran cantidad de nutrientes que se adquieren con ciertos tipos de alimentos, por eso es que hoy les hablaremos de uno en particular: el jengibre.

Consumir jengibre ofrece al cuerpo una gran cantidad de nutrientes interesantes, si comienzas a consumirlo todos los días te darás cuenta que tu cuerpo cambiará por completo. Así que en este artículo te diremos que pasa si consumes jengibre todos los días.

1. Bajar los niveles de colesterol

Esta seria una de las partes que mas le gustaría a las chicas, ya que un estudio de 45 días que analizó a 85 personas con niveles altos de colesterol encontró que la ingesta diaria de 3 gramos de jengibre en polvo reducía significativamente los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca.

2. Alivio de problemas digestivos

También tu debe saber que este medicamento natural contiene compuestos fenólicos que alivian la irritación del tracto gastrointestinal, estimulan la producción de saliva y bilis, aceleran el vaciado del estómago y permiten que los alimentos y los líquidos se muevan a través del tracto GI con mayor facilidad.

3. Mejora la función cerebral

En la actualidad el estrés oxidativo y la inflamación crónica aceleran el proceso de envejecimiento, lo que lleva a la demencia. También se encuentra el Alzheimer y otros trastornos cognitivos relacionados con la edad.

Sin embargo usted debe saber un dato muy importe sobre el jengibre, y es que los numerosos antioxidantes y compuestos bioactivos que este contiene inhiben las respuestas inflamatorias que ocurren en el cerebro, mejoran la salud cerebral y mejoran el tiempo de reacción y la memoria de trabajo.

4. Alivio del dolor

Este es un dato muy importante que usted debe saber los científicos de la Universidad de Georgia descubrieron que la suplementación diaria con jengibre alivió el dolor muscular en un 25%.

Además de esto, el jengibre alivia eficazmente el dolor menstrual.

Como puedes notar los beneficios del jengibre son muy buenos, así que no dejes pasar más tiempo y comienza a consumir jengibre cuanto antes.